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In Deutschland ist ein echter Trend für Fitness und Ernährung ausgebrochen. Immer mehr Menschen hören nun auf ihren Körper und versuchen durch die richtige Ernährung und Sport die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei ist es vor allem der Laufsport, der viele Menschen hierzulande antreibt die körperliche Verfassung zu verbessern. Dabei ist das Laufen und Joggen für jede Altersgruppe geeignet – von jung bis alt lässt sich mit dem regelmäßigen Lauftraining eine Menge erreichen. Doch gehört neben einem intensiven Lauftraining auch die richtige Ernährung dazu, um die Früchte des Lauftrainings zu ernten. Leider gibt es immer noch einige grobe Fehler, die beim …

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